一人一人にあった「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」専門施術
Best treatment
初診でお身体を検査をし、カウンセリングをして施術の方針決めます。
痛みの原因は痛みの出ている周辺にだけあるとは限りません。 当院では筋肉・神経・骨格など様々な角度から分析し、患者様それぞれの症状に適した施術をご提案しております。
こんなお悩みありませんか？
その症状は“テニス肘”かもしれません。
そのまま放置していると症状が悪化し最悪の場合、手術の可能性も…
その痛み我慢しないでください
当院ではレントゲンに映らない痛みの根本にアプローチし、再発を防ぎながら改善へ導きます!
スマホ操作でも痛みが！？
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側にある腱の付着部に炎症が起き、前腕の伸筋群に負担がかかることで痛みが生じる症状です。実際にはテニスをしていない方にも多く発症し、手首をよく使う職業や家事をする方に頻繁に見られます。
✅原因
| 日常生活での要因 | 肘の中で起きていること |
|---|---|
| 手首・指の 使いすぎ | PC作業や家事で指を動かす筋肉が疲労し、その付け根である「肘の外側の骨」を常に引っ張っている状態です。 |
| 動作の繰り返しによる 微細な損傷 | 何度も繰り返される負荷により、筋肉の付着部（腱）に目に見えない小さな傷がつき、修復が追いつかずに炎症が慢性化しています。 |
| 筋肉の 柔軟性不足 | 腕の筋肉がゴムのように伸び縮みできず、カチカチに硬くなっています。このため、動くたびに肘の骨へ直接衝撃が伝わっています。 |
「手を使わないのは無理ですよね。だからこそ、当院では根本的な筋肉の質から変えていきます」
✅病態
テニス肘の病態：肘の外側で何が起きているのか？
テニス肘は、肘の関節そのものの問題ではなく、手首を動かす「筋肉の付け根」で起きているトラブルです。
1. 短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）の付着部炎
肘の外側には、手首を上に反らせたり、指を伸ばしたりするための筋肉が集中しています。その中でも特に**「短橈側手根伸筋」**という筋肉の付け根（上腕骨外側上顆）に過度な負担がかかり、炎症が起きている状態です。
2. 腱（けん）の変性と微小断裂
健康な腱は弾力がありますが、使いすぎや加齢によって負担が積み重なると、腱の組織が弱く、もろくなってしまいます（変性）。
- 微小断裂： 筋肉が骨を引っ張る力に耐えきれず、付け根の組織に目に見えないほどの小さな亀裂が入ります。
- 修復の停滞： 本来は休めば治りますが、仕事や家事で使い続けることで「壊れるスピード」が「治るスピード」を上回り、痛みが慢性化します。
3. 「物をつかむ」「ひねる」動作での激痛
炎症が起きている部分は非常に敏感になっています。そのため、以下のような日常の何気ない動作で鋭い痛みが走るのが特徴です。
- タオルを絞る（雑巾絞りの動作）
- 重いカバンや鍋を持ち上げる
- ドアノブを回す
- キーボードを叩き続ける
✅整形外科学的な特徴と診断
- トムセンテスト（手首の伸展抵抗）で再現痛
- 触診にて外側上顆周囲に圧痛あり
- 中指伸展テストで疼痛誘発
- 必要に応じてエコーやMRIで炎症・損傷を評価
✅他院でこんな経験はございませんか？
- 痛いところにだけ電気やマッサージをしただけ
- 原因の説明がなく不安だった
- 薬や湿布だけで「様子を見ましょう」と言われた
- 毎回同じ流れ作業のような対応
- 姿勢や日常動作への指導がなかった
そのお悩み
難波元町整骨院
におまかせください！
難波元町整骨院での
施術アプローチ
| 項目 | 他院での経験 | 当院の専門施術 |
|---|---|---|
| 痛みへの 処置 |
湿布・薬と 部分的なマッサージ |
ハイボルト×筋膜リリース 炎症の鎮痛と同時に、前腕筋の緊張を深層から解放。組織の修復を早めます。 |
| 原因の 追求 |
原因の説明がなく 毎回同じ流れ作業 |
多角的な根本評価 手首・肘だけでなく、肩甲骨の動きまでチェック。レントゲンに写らない原因を特定。 |
| 動作改善 ・指導 |
日常動作の 指導が一切ない |
再発を防ぐ動作指導 正しい体の使い方やストレッチを伝授。弱った筋肉を鍛えるプランを個別に作成。 |
STEP 1：炎症の鎮静と「使いすぎ」のケア
肘の外側（腱の付着部）の炎症を、最先端の物理療法でコントロールします。
- ハイボルト・微弱電流： 神経の興奮を抑え、組織の修復能力を活性化。重だるい痛みを早期に取り除きます。
- 筋膜リリース： 手首を動かす筋肉（前腕伸筋群）のねじれや癒着を整え、肘への引っ張り負荷を軽減します。
STEP 2：連動性の回復（肘を孤独にさせない）
肘が痛む本当の原因は、手首の硬さや肩甲骨のサボりにあることが多いです。
- 関節連動調整： 肩甲骨から指先までがスムーズに連動して動くように調整し、肘だけに負担が集中する状態を解消します。
- 多角的評価： 「なぜ再発するのか」を整形外科的な視点と、東洋医学的・運動学的な視点から洗い出します。
STEP 3：セルフケアとフォームの定着
痛みが取れた後、再び痛めないための「武器」を身につけていただきます。
- バランストレーニング： 肘を守るための前腕のインナーマッスルや、正しい握り方のコツを指導します。
- オーダーメイド・エクササイズ： デスクワーク時の姿勢や、テニス・ゴルフの際のインパクトの瞬間の体の使い方など、あなたのライフスタイルに合わせた改善案を提案します。
✅自宅でできるセルフケア
- 前腕のストレッチ（手首を手のひら側に倒す）
- 手首を冷却または温める（急性期：冷却／慢性期：温熱）
- タオルを使った前腕筋の等尺性トレーニング
✅やってはいけないこと
- 痛い場所を強く揉む
- 肘だけしかケアしない
- 痛みを我慢して使い続ける
- ネットの自己流ストレッチを繰り返す
✅よくある質問（Q&A）
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テニス肘は自然に治りますか？
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安静やセルフケアで軽快する場合もありますが、再発や慢性化を防ぐためには適切な治療が効果的です。
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テニスをしていなくても診てもらえますか？
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はい、大丈夫です。テニス肘は日常生活や仕事でもよく起こる症状です。
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施術は痛いですか？
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強い刺激ではなく、深部の筋肉にやさしく働きかける施術です。痛みの出るような押圧は行いません。
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どのくらい通えば治りますか？
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お身体の状態や、ご負担になっている原因・環境によります。ご参考下さい。
① 痛みを取り除く期間目安：週1〜2回（計3〜5回程度） 強い痛みや炎症を抑え、日常生活をスムーズに送れる状態を目指します。② 根本原因の改善期間目安：10日〜2週に1回（計5〜10回程度） 痛みの原因である姿勢や筋膜の癒着を修正し、痛みが戻りにくい体を作ります。③ メンテナンス（卒業・予防）目安：月1回程度 良い状態を維持し、再発を予防します。ご自身でケアできる方は「卒業」となります。
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サポーターは有効ですか？
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手首や肘への負担軽減に有効ですが、正しい使い方と併用治療が大切です。
