こんなお悩みありませんか？
その症状は“慢性腰痛”かもしれません。
そのまま放置していると症状が悪化し最悪の場合、手術の可能性も…
その痛み我慢しないでください
当院ではレントゲンに映らない痛みの根本にアプローチし、再発を防ぎながら改善へ導きます!
「もう仕方ない」とあきらめていませんか？
慢性腰痛
慢性腰痛とは、3か月以上持続する腰の痛みを指します。急性腰痛（ぎっくり腰）とは異なり、痛みの強さや部位は日によって変動することが多く、原因がはっきりしないことも多いのが特徴です。ストレスや姿勢、筋力低下など複数の要因が重なり合って痛みが長期化します。
✅原因
同じ姿勢が続くと筋肉が持続的に収縮し、血管を圧迫。酸素不足に陥った組織から「痛み物質（ブラジキニン等）」が放出され、慢性的な重だるさを引き起こします。
腹圧や殿筋の支持力が落ちると、腰椎（骨）や椎間板への荷重負担が急増。骨を支える靭帯や関節包に過剰な牽引力がかかり続け、慢性的な炎症状態となります。
過去の負傷などで生じた微細な傷が治る過程で、筋膜同士が癒着。筋肉のスムーズな滑りが失われることで、動くたびに神経が異常に引っ張られ、痛みが生じます。
長引くストレスは脳の「痛みのブレーキ」機能を低下させます。本来は微小な刺激でも脳が「強い痛み」と誤認識し、組織の回復後もしびれや痛みが残存します。
✅病態
張り感
筋肉が酸欠状態になり、痛み物質が停滞。鋭い痛みではなく、ズーンと重い不快感が定着した状態です。
同じ姿勢
不動状態で血流がさらに低下し、組織が硬化。動き出しに強い「こわばり」や痛みを感じやすくなります。
過緊張
筋膜や靭帯の緊張で血管が圧迫。老廃物が排出されず、痛みのセンサーが常に過敏になっています。
放置すると危険な「進行リスク」
筋膜の癒着・筋力のアンバランス
血流不足により筋膜が硬く癒着。腰をかばう動作が定着し、骨盤や背骨に不自然な歪みが生じ始めます。
変形性腰椎症・椎間板の変性
特定の骨やクッション（椎間板）に負荷が集中。骨がトゲのように変形したり、椎間板が潰れたりして構造的な破壊が進みます。
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛
変形した骨や靭帯が神経の通り道を圧迫。足のしびれ、間欠性跛行（長く歩けない）など、日常生活に著しい支障をきたします。
✅整形外科学的な特徴と診断
- 触診による筋の緊張・圧痛の確認
- 可動域検査（前屈・後屈・回旋）で制限と痛みの評価
- 必要に応じて整形外科と連携し、レントゲンやMRIでの精査
- 慢性的な姿勢評価と動作分析を重視
✅他院でこんな経験はございませんか？
- レントゲンで異常なしと言われて終了
- 湿布や痛み止めだけで原因にアプローチしない
- 表面だけのマッサージではすぐ元に戻ってしまう
- 姿勢や生活習慣に対しての説明がない
- どこに行っても同じような対応で不安が残る
そのお悩み
難波元町整骨院
におまかせください！
一人一人にあった「慢性腰痛」専門施術
Best treatment
初診でお身体を検査をし、カウンセリングをして施術の方針決めます。
痛みの原因は痛みの出ている周辺にだけあるとは限りません。 当院では筋肉・神経・骨格など様々な角度から分析し、患者様それぞれの症状に適した施術をご提案しております。
| よくある他院での経験 | 難波元町整骨院の専門施術 |
|---|---|
| ● 「レントゲンで異常なし」と言われて終わり ● 湿布や痛み止めだけの対症療法 | 1. 痛みの緩和と血流改善 画像には映らない「筋肉・筋膜」へ徹底アプローチ。トリガーポイント療法や最新のハイボルト・微弱電流で、奥深くの炎症と血流を改善します。 |
| ● 表面的なマッサージですぐ元に戻る ● 姿勢や生活習慣の説明がない | 2. 姿勢と動作の調整 骨盤や脊柱のアライメント（並び）を整え、腰に負担をかけない体へ。呼吸や体幹の連動を再教育し、日常生活の「動かし方」から変えていきます。 |
| ● どこに行っても同じ対応で不安 ● 具体的な改善計画がない | 3. 筋力と柔軟性の回復 腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルを強化。股関節のストレッチと合わせ、痛みを繰り返さない「自ら治る力」を高めます。 |
慢性腰痛は原因が多層的であるため、当院では以下の3つの柱で施術を組み立てています。
慢性腰痛：当院の専門アプローチ 3ステップ
動作・姿勢の多角的評価
「なぜそこに負担が集中しているのか」を徹底分析。 骨盤の傾き、股関節の可動域、腹圧の弱さをチェックし、痛みの「引き金」となっている動作のクセを特定します。
深層筋調整 × 筋膜リリース
「血流の再開」と「癒着の剥離」を目的とした手技を行います。 指が届かない深部の筋肉には微弱電流（マイクロカレント）を併用。組織の酸欠状態を解消し、痛みの物質を洗い流します。
神経モビライゼーション・動作修正
「再発させない体作り」の最終仕上げです。 長年の痛みで過敏になった神経の通り道を滑らかに整え、日常生活での正しい体の使い方を再学習。腰に頼らない動きを定着させます。
✅自宅でできるセルフケア
- 寝起きや長時間座位後の軽いストレッチ（骨盤・背骨）
- 腹式呼吸トレーニングで体幹安定
- ウォーキングや軽運動による血流改善
✅やってはいけないこと
- 痛みを我慢して動き続ける
- 表面の筋肉だけをマッサージして終わらせる
- 自己流の体操やストレッチで悪化させる
- 「年のせい」とあきらめて放置する
- 同じ施術で改善がないのに通い続ける
✅よくある質問（Q&A）
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腰痛は「年のせい」だから仕方ないですか？
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年齢は一因ではありますが、正しく対処すれば改善できます。あきらめずにご相談ください。
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ぎっくり腰を繰り返していますが、慢性腰痛と関係ありますか？
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はい。急性腰痛のあと、深部の筋肉や姿勢の問題を放置すると慢性化することがあります。
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筋トレで悪化しませんか？
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適切な強度と正しい方法で行えば、筋力強化はむしろ予防と改善に有効です。
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慢性腰痛は完全に治りますか？
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慢性腰痛は原因が多様であるため“完治”よりも“改善とコントロール”を目指すことが大切です。
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どのくらい通えば治りますか？
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症状や生活環境により個人差はありますが、当院では以下の「3段階のステップ」を目安にご案内しています。
① 痛みを取り除く期間目安：週1〜2回（計3〜5回程度） 強い痛みや炎症を抑え、日常生活をスムーズに送れる状態を目指します。② 根本原因の改善期間目安：10日〜2週に1回（計5〜10回程度） 痛みの原因である姿勢や筋膜の癒着を修正し、痛みが戻りにくい体を作ります。③ メンテナンス（卒業・予防）目安：月1回程度 良い状態を維持し、再発を予防します。ご自身でケアできる方は「卒業」となります。
